Combate el mal aliento con estas bebidas que puedes hacer en casa
El mal aliento o halitosis no es sólo un sÃntoma desagradable
personal y socialmente, sino que puede darse por otras razones
más que la falta de higiene dental o el tener el hábito de fumar.
Puede estar indicando problemas como inflamación de las encÃas,
placa bacteriana y caries con infección, sinusitis o pólipos
nasales, entre otras causas.
Mientras atendemos las razones del mal aliento, es bueno saber qué medidas podemos
tomar para reducir su negativo impacto. Una de ellas es saber elegir adecuadamente qué
comemos y bebemos para propiciar la ausencia de mal aliento. Hoy te presentamos una
lista de bebidas naturales para combatir el mal aliento.
Yogur
El consumo de yogur con probióticos dos veces al dÃa es un arma natural para combatir
el mal aliento. Las bacterias beneficiosas presentes en el yogur se encargan de reducir
los compuestos en la flora bucal que generan el aliento desagradable, ayudando a
refrescar la boca.
Agua fresca
No subestimes el poder del agua fresca para lidiar con el mal aliento. Simplemente, tomar
un vaso de agua remueve los restos de comida y actúa como un limpiador constante para
mantener las bacterias generadoras de mal aliento a raya.
Además, otro dato: la halitosis muchas veces puede producirse como consecuencia de
la deshidratación, lo cual genera una boca reseca. La ausencia de saliva –que contiene
oxÃgeno y enzimas que combaten y neutralizan bacterias– genera un ambiente ideal
para las mismas.
Té negro
El té negro contiene polifenoles, cuya capacidad consiste en evitar la proliferación de
bacterias en la cavidad bucal y asà protegerte del mal aliento. Además, de paso, te ayuda
a prevenir las caries.
Limonada
La fresca limonada es una aliada para combatir la sed y la sequedad bucal. Una boca
reseca promueve la multiplicación bacteriana –del tipo que produce caries y mal aliento.
El jugo de limón estimula la producción de saliva, encargada de combatir las bacterias.
¿Un truco? Agrega una pizca de canela a tu limonada para aprovechar sus beneficios
para eliminar placa bacteriana y la halitosis.
Agua frutal
Puedes prepararte una bebida frutal llenando una jarra de agua de trozos de kiwi, frutilla
y frutas cÃtricas y dejando reposar durante la noche en la nevera antes de beber. Esta
bebida vitamÃnica casera de frutas contiene altos niveles de vitamina C y crea un ambiente
fresco y ácido que impide la proliferación de bacterias en la boca y en consecuencia el
molesto mal aliento.
